事情總有兩面

情緒的作用是幫助我們生活,它的回饋機制告訴我們什麼可能是對,什麼可能是錯。例如,悲傷教我們不要再做令自己受傷的事。負面情緒是叫我們行動,正面情緒是對我們合適行動的奬勵。情緒只是人生的一部分,正面情緒不代表事情確是正面,負面情緒不代表事情確是負面,情緒只是給我們一個指示,我們不要總是相信它,反而要提出疑問。

很多人教我們去壓抑負面情緒,但這同樣也否定了提醒我們去解決問題的回饋機制。另一個極端是,完全憑情緒去行事。迷戀去追求情緒例如快樂,我們永遠不會滿足,情緒是短暫的,今天令我們快樂的事,明天已不能再令我們快樂。每一件事總有兩面,你和伴侶結婚很快樂,但同時你要接納她不好的地方。

假如我問你,你生命裡想得到什麼?這很容易,你想便行。但人們很多時都不會思考生命裡想承受什麼的痛?事情總有兩面,你總不能老是希望得到健康,而不去做運動或注意飲食。你可能也試過幻想成為一個成功的人,但你沒理解背後付出的努力和艱辛,你最後發現你只是想要成功這個結果,而不是享受努力工作的這個過程。如果你想登上高山的頂峰,你不能只是想像著登頂的快感,你必需去一步一步起爬,痛苦地爬,而快樂是來自你爬山的過程。

配合閱讀:The Subtle Art of Not Giving a F*ck – by Mark Manson

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