吸引力法則 是不是一面倒正面就能心想事成?

一聽到「吸引力法則」 (Law of attraction) 這個名字,我最初還以為是什麼改善兩性關係的具體方法,實際上卻不是這回事。簡單來說,吸引力法則非不是精密科學,只可說是一種信仰或哲學,它說我們要有信念,正面的想法就吸引正面的人生體驗,負面的想法則吸引負面的人生體驗,而這個法則可應用在改善你的健康、財富、人際關係、實成夢想等。先讓我說些背景資料,然後再說我對吸引力法則的看法 (批評)。

吸引力法則這個字眼早在 1877 年出現在俄羅斯神秘學家 Helena Blavatsky 的書中,之後的新思維運動,美國作家 Prentice Mulford 在他的文章 《The Law of Success》中詳細討論吸引力法則,到了 20 世紀,越來越多相關概念的自我提升 (self-help) 書面世,有些是為人熟悉的暢銷書例如 Napoleon Hill 的 《Thank and Grow Rich》、Norman Vincent Peale 的 《The Power of Positive Thinking》等,直到 2006 年電影 《The Secret》及翌年的同名書推出,吸引力法則一夜爆紅。

吸引力法則的信徒認為想法就好像一種能量,只要力量夠強,就會影響「頻率」,產生「共振」,吸引你想要的事。你想要發達就要經常想著錢,你想某人愛上你就經常想著這個人,你想人見人愛就經常想著自己很有吸引力,總之就是念力可以改變世界。

You become what you think about the most… But you also attract what you think about the most. (John Assaraf)

Rhonda Byrne, The Secret

但對於這個所謂「法則」,不少人持有反對意見 (其中包括我)。

吸引力法則偽科學 (Pseudoscience),並沒有實際科學證據,例如醫學或心理學的證據,卻裹上科學的皮。某些例子也太過主觀,所謂一些實證結果也太過有確認偏誤的色彩。它運用了大量科學名詞作為包裝,例如吸引力就好像「萬有引力」、「磁力」,又用了「能量」、「頻率」、「共振」等物理名詞,令有類比思維的人容易有聯想,產生共鳴,實事上卻令有讀過理科的人啼笑皆非。另外,它提倡「相信便會成真」,事實上當中運用了一些心理學,例如安慰劑效應,當病人服食以為是藥物的丸 (實際上不是),但相信或預期治療有效,對病情有舒緩的作用,這有科學研究支持。相信吸引力法則的人當遇到不幸的事,正面想法可能可以一時令自己心靈好過一點,長遠卻不能影響現實,甚至當幻想與現實結果存在很大落差,人的心靈將進一步受挫。

有人說通常相信吸引力法則的人心靈都很脆弱,無法接受一些殘酷的現實,吸引力法則賜給他們凡事皆可控制的力量 (錯覺),而當遭遇不幸,他們會安慰自己:「這只是信念不夠」。這是不是很面熟,風水命理何嘗不是如此?你改變不了命運,是你不夠虔誠心,而風水師是永遠不會錯的。吸引力法則的前提是,人生的失敗,包括天災、疾病、慘劇,都是自己吸引的。最極端的想法是,世界上的不幸都是自找的,這是過份冷酷無情了,有些 Blame the victim 的味道。

只相信正面的想法帶來正面的東西,信念大於一切,變成了不願行動的藉口。由祈求心想事成,以為只要有信念便行,漸漸變成想不勞而獲。遇到逆境,經常聽到別人安慰說:「船到橋頭自然直」,我完全不理解,大概意思是只要想法正面,事情 (不知怎的) 便會有轉機。當見到社會有不平事,自己又能力有限,不能改變,經常聽到人說:「惡有惡報」。我一直不相信「船到橋頭自然直」、「惡有惡報」,因為這種「念力改變世界」的想法往往結果是不如所願,這只是逃避現實的盲目正面想法。

我一直很討厭社會充斥著夢想、正能量、發達等,一聽到這些我第一個反應是騙案,這些都令人忽略了背後努力和堅持不懈 (即行動) 的重要性。我不是說要每事想法皆負面,我知道負面情緒是會傳染的,即使我自己能應付負面情緒,也不代表別人也可,傳遞適量的正能量的必需的,但 100% 正面情緒卻是毒藥,正負和負面情緒應該要取得一個平衡。人應該要認清事實,分析事情當中的最壞情況,然後作出行動,盡自己的努力去做,不計結果。單有正面想法而不行動是差的事,這是空想。以為不想著負面的事,最壞情況不會出現就更加大錯特錯,最受挫的就往往是那些沒有為最壞情況出現而作準備的人。即使有負面思想,我們不需要壓抑,要理解這是人之常情,只要行動起來,嘗試改變,明白結果未必如所願,這才最重要。我不理會船到橋頭會不會直,只要肯做些事去改變逆境即可,我不介意作惡有沒有惡報,只要肯去做小事去糾正便可。改變是一小步一小步的行動累積而來的,而不是單憑有很大的夢想,單憑信念就能達成。

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