我對活在當下的領悟

以前聽到活在當下這句話,通常覺得是年輕人玩樂的藉口。年輕人的世界,想去旅行便旅行,想買東西便買東西,享受這一刻才最重要,管它什麼計劃將來,錢花了才真正有錢,將來的事將來才算,某程度上他們是對的。

活在當下這句話來自佛教,比我上述的享樂主義有更深一層的意義,就讓我們透過以下的故事來領悟一下當中的意思吧。和尚師徒兩人在趕路,去到一條河邊,看到一位女子準備渡河,但沒有船亦沒有橋,老和尚想也不想就背女子渡河了。回到寺廟,徒弟問和尚師父說:「出家人不近女色,師父為什麼要背那位女子呢?」老和尚說:「我早就放下了那女子,你怎麼還背著?」

我簡單的闡述一下我的領悟,我的領悟未必是對,反正這是很個人的,就沒所謂了。簡單來說,如果不是活在當下,即是活在過去或活在將來。

活在過去

很多人都喜歡懷緬過去,說過去又多麼好,或者誇獎自己過去多麼厲害。我很不喜歡這樣的人,尤其在香港有很多人仍沈醉在昔日的光輝,沈醉在自己如何成為中產階級,這些都是過去,不斷重提過去,反映沒有為現在做什麼,否則人們說的應該是我現在(而不是過去)做了很多了不起的事。

人們都喜歡拍照,去旅行時,並不是人去旅行,而是相機去旅行,他們都拿起相機趕緊攝下這一刻,以便將來可以跟別人分享故事,但自己卻沒有細心感受當下的風景、人和事。到將來其實你會發現原來腦裡沒有深刻的記憶,因為你當時沒有用心去感受,現在只能靠照片去煥起你零碎的記憶,其實你的眼睛才是最佳的相機。

除了過去的好事,我們更會記住後悔和創傷,我們過去做了什麼錯事,後悔做了或沒有做什麼事,或者受了創傷,這些都深深印在腦海,痛苦的畫面不時重現,不斷重複地折磨自己﹐責怪自己。時間可以沖淡一切,但如果你沒有真正放下,這說明你只是在抑壓自己的負面情緒,沒有真正的想通。活在過去的痛苦,並不能改變已發生的事,卻窒礙了你現在可做的事,正如小和尚問老和尚為什麼要近女色一樣。

活在將來

夢想是好的,但如果你沒有行動,那就只是空想。你可能想發達、成為歌手、成功創業等,或者想像自己提早退休享受人生,或者想像自己中彩票,我不是反對有夢想,但夢想越大,想像的將來越遠,我們現在就更容易沒有實質行動。

另一個極端是對將來完全沒希望,可能因為社會不能給予希望,可能因為自己能力有限,改變不了什麼。這種沒力感帶來的同樣是不行動,接受命運,你想只要給你一個平凡的人生就好了。

有些人太在意將來別人怎看自己,道德枷鎖令自己不敢行動和發聲,如果老和尚是這樣,總是要守著那不近女色的教條,而不去做應該要做的事,那個女子就可能永遠不能渡河了。你有沒有發現,你年輕時見到不對的事,都敢於說出來,長大了你的棱角卻被社會磨平了。

我領悟到的活在當下

活在當下,在我而言,就是不要活在過去和將來。不要懷緬過去,想想當下你可以做什麼了不起的事。細心感受當下的風景、人和事,不要留待將來看照片。不要後悔,放下創傷,現在就做最好的自己。夢想要大,但行動要小,要馬上做。將來不會沒希望,即使能力有限,你的一小步累積起來就能改變很多東西。不要介意別人怎看自己,不要被道德和社會規範限制自己,自己覺得對的便應該去做。

活在當下不是享樂主義,而是把行動最簡化,改變我們人生的優先順序,把當下排在人生的最優先,不要被過去影響現在的自己,把將來變成當下可執行的行動。

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