成長型思維VS固定型思維

美國心理學教授Carol Dweck於2006年出版的《The New Psychology of Success》,當中提到成長型思維(Growth Mindset)和固定型思維(Fixed Mindset)。固定型思維的人認為能力是天生的,後天的努力不能改變什麼,成長型思維的人則認為可以透過堅毅的學習和練習,提升自己的能力。

以下是一些成長型思維VS固定型思維的例子:

成長型思維:我有能力學習我想學的東西。
固定型思維:我擅長的東西是天生的。
成長型思維:我的努力和態度決定一切。
固定型思維:我的能力決定一切。

固定型思維的人認為能力是天生的,因此後天就不用這麼努力,反正努力學習也改變不了什麼,而成長型思維的人則相反,遇到好奇的事,都可以從0開始去學習。當然,天才仍佔一定因素,例如絕大部分人都不可能像愛因斯坦般聰明,黑人天生比較擅長跑步,但後天的努力比天才更重要,即使你不如愛因斯坦般聰明,通過努力,你仍能取得很大的成就。

成長型思維:當我遇到挫敗,我堅持下去。
固定型思維:當我遇到挫敗,我放棄。
成長型思維:當我失敗了,我學習到新的東西。
固定型思維:當我失敗了,我很差。

大家都懂得「失敗乃成功之母」,我們能從失敗中學習,令下次做得更好,提升成功的機率。成長型思維和固定型思維的人分別在於態度,很多事都不能一蹴而就,如果很快便放棄,所有事都不會成功。作為父母或老師的可能有遇到孩子做事失敗了或做得很差的時候,這時不要罵他,因為成長型思維是可以被塑造的,應該從小培養。

不要說:「你很差」、「你很蠢」

換個說法:「你需要花更多的時間和努力」、「你能做得更好,你要繼續嘗試」

成長型思維:我想挑戰自己。
固定型思維:我不喜歡受到挑戰。

當遇到新事物,成長型思維的人會敢於接受挑戰,或者他們會做一些能人所不能的事例如跑馬拉松、攀上最高的山峰等。當別人和自己有不同看法,成長型思維的人會願意聆聽,而固定型思維的人則覺得自己永遠正確,不容受到挑戰。

在日新月異的社會,敢於挑戰新事物是一項很重要的技能,十年前的的技能和看法,現在可能已不合時宜,不願改變和學習,只會令自己被社會淘汰。

成長型思維:告訴我,我很努力。
固定型思維:告訴我,我很聰明。

人們都想得到別人讚美,但不同思維的人想得到的讚美則不同。固定型思維的人想別人讚他很聰明,可能你也有遇過一些經常自誇的人,他們都很介意別人的眼光。如果你想培養孩子的成長型思維,讚美時就不要只懂說:「你很聰明」,而應該要說:「你很努力」,令他們知道努力的價值。

成長型思維:如果你成功了,我感到很鼓舞。
固定型思維:如果你成功了,我感到受威脅。

固定型思維的人喜歡跟別人比較和競爭,如果其他人的學業成績好、受別人歡迎、工作能力很高等,他們會感到自己受到威脅,他們可能會千方百計使其他人失敗,以顯示自己的地位。成長型思維的人則只會自己跟自己比較,希望不斷進步,如果別人成功,他們會視為學習對象。

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